Waspada Kerusakan Hati dalam Tubuh Anda

Semua organ tubuh memiliki fungsinya masing-masing, dan pada saat salah satu tidak berfungsi dengan baik maka organ tubuh lainnya akan mengalami dampaknya. Hati merupakan salah satu organ tubuh paling penting. Salah satu fungsi hati adalah untuk menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh. Jika hati rusak tentunya racun tidak dapat disaring dan malah akan menyebabkan berbagai macam penyakit. Maka dari itu hati perlu dijaga dan diperhatikan dengan baik. Mengenal tanda-tanda kerusakan hati adalah hal yang penting dilakukan agar anda dapat mendeteksi kerusaan secara dini dan bisa meyembuhkannya dengan cepat.

Salah satu tanda adanya kerusakan hati adalahbau mulut. Seseorang yang memiliki bau mulut yang tidak sedap biasanya dikarenakan produksi asam amonia yang berlebihan didalam tubuh. Tanda lainnya jika hati tidak berfungsi dengan baik adalah kulit rusak dan mata yang terlihat lelah. Jika mata anda terus menerus terlihat lelah dan muncul warna hitam di kantung mata anda, berarti ada yang salah dengan fungsi hati pada tubuh anda. Adanya masalah pencernaan merupakan tanda lain dari tidak berfungsinya hati dengan baik. Hati yang tertutup lemak biasanya tidak akan bisa mencerna air, sehingga akan terjadi masalah pencernaan seperti susah buang air, sakit perut dan tidak memiliki nafsu makan.

Olahraga yang Dapat Membuat Pilek Pergi Menjauh

Di saat kondisi cuaca tak menentu seperti ini, salah satu penyakit yang paling sering menyerang kita adalah batuk dan pilek. Kedua penyakit ini memang tergolong ringan, tetapi efeknya dapat membuat aktivitas harian anda menjadi terganggu. Anda akan merasa tidak nyaman saat beraktifitas dan juga membuat orang-orang di sekitar anda menjadi ikut terganggu. Berikut ini adalah beberapa olahraga yang  bisa membuat sistem kekebalan meningkat dan membuat pilek pun pergi menjauh.

Olahraga yang pertama adalah berenang. Tidak perlu terburu-buru saat berenang karena gerakan yang lembut dari gaya berenang akan membuat aliran darah anda menjadi lancar dan tubuh kembali bugar. Lakukan pemanasan sebelum anda berenang, supaya anda tidak kram saat berenang di dalam air. Olahraga yang kedua adalah jogging. Bukan sebuah rahasia lagi jika jogging dapat membuat tubuh anda menjadi segar dan bugar. Namun, sebaiknya anda memilih lokasi jogging yang jauh dari keramaian lalu lintas karena polusi udara yang ditimbulkan akan memperburuk kondisi anda. Selain itu, kurangi juga porsi jogging menjadi setengahnya saat anda sedang berada dalam kondisi yang kurang fit. Misalnya jika anda biasa berlari sekitar satu jam, maka kurangi porsinya menjadi setengah jam agar tubuh anda tidak terbeban.

Mengganti Makanan untuk Mendapatkan Pola Hidup yang Lebih Sehat

Sebagian besar dari penyakit atau keluhan kesehatan yang ada saat ini, bisa terjadi karena adanya pola makan yang buruk. Terlalu banyak makan makanan yang tidak sehat yang ditambah dengan kurangnya berolahraga dapat membuat kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi terganggu. Salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar setiap hari adalah dengan mengubah pola makan dan pilihan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Berikut ini adalah daftar beberapa makanan yang perlu untuk diubah jika anda ingin mendapatkan tubuh yang sehat.

Pertama, ganti mentega dengan canola oil atau minyak zaitun. Lemak yang trerkandung di dalam mentega tidak bagus untuk kesehatan anda. Oleh sebab itu, gantilah mentega dengan minyak canola atau zaitun yang memiliki kandungan lemak jenuh lebih rendah dibandingkan dengan mentega. Kedua, gantikan penggunaan garam dengan rempah-rempah kering lain yang bisa memberikan cita rasa pada masakan. Kebanyakan negara-negara maju, seperti Amerika dan Singapore, membatasi penggunaan garam hanya 2300 mili gram per harinya. Hal ini bertujuan untuk mengurangi resiko penduduknya untuk terserang darah tinggi atau stroke. Yang ketiga, gantilah menu makan anda dari steak menjadi salmon. Selain lebih menyehatkan, salmon juga mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan mata dan telinga. Kandungan lemak jenuh yang ada pada salmon pun jauh lebih rendah dibandingkan dengan steak atau daging merah.

Hindari Kesalahan Saat Menggunakan Parfum

Aroma parfum merupakan sesuatu yang personal. Selama aroma tersebut Anda sukai, maka tak ada yang namanya benar atau salah. Namun, jika ingin mendapatkan aroma parfum secara maksimal, Anda harus mengetahui bagaimana trik-triknya. 

Awas, 7 Zat Kimia Berbahaya di Produk Rambut Anda

Selain mendambakan tubuh yang langsing, setiap wanita di seluruh dunia juga ingin tampil dengan rambut indah. Untuk menjaga penampilan rambut agar tetap sehat dan berkilau, banyak wanita menggunakan produk perawatan rambut yang tanpa disadari mengandung zat kimia yang bisa merusak rambut dan menyebabkan masalah kesehatan.

Wajah Melepuh Karena Efek Ekstensi Bulu Mata

Seorang wanita menderita reaksi alergi ekstrem usai melakukan ekstensi bulu mata. Wanita ini terpaksa harus menghabiskan waktu lima jam untuk menghapus lem perekat untuk ekstensi bulu mata setelah pihak salon menolak untuk menghapusnya.

Siasat Riasan Cantik Saat Sakit

Cuaca dingin seperti sekarang membuat Anda mudah terkena flu. Bersin tak kunjung henti, kulit kemerahan, dan wajah pun terlihat pucat. Jangan biarkan flu membuat tampilan jadi kurang menarik.

Anda bisa menyamarkannya dengan trik riasan tertentu. Tampilan wajah segar bisa didapatkan dengan empat langkah berikut.

Kebiasaan Sepele Penyebab Penuaan Kulit

Demi mencegah penuaan dini pada kulit, berbagai macam cara ditempuh. Menjajal berbagai produk perawatan antiaging, mengkonsumsi makanan kaya nutrisi, berolahraga, hingga merogoh kocek dalam untuk merasakan perawatan instan anti kerut.
Merunut penyebabnya, penuaan dini ternyata dapat berlangsung lebih cepat karena kebiasaan sepela yang kerap kita lakukan. Dikutip dari Health, ada tujuh hal yang menyebabkan penuaan kulit, termasuk keriput, flek, dan kulit kusam.

Cara Praktis Putihkan Lutut dan Siku

Saat ditanya perawatan kecantikan apa yang paling sering dilakukan, mungkin sebagian besar kaum hawa akan serempak memberikan jawaban perawatan kulit wajah. Padahal kesempurnaan kecantikan juga dinilai dari keseluruhan kulit tubuh.
Bagian yang sering terlewatkan adalah, lutut dan siku. Dua areal tubuh ini kerap memiliki warna kulit lebih gelap dari bagian kulit yang lain. Masalah ini tidak hanya selesai dengan mengenakan rok di bawah lutut atau pakaian berlengan untuk menutupinya. Anda juga wajib melakukan perawatan untuk meratakan warna kulit ini.
Salah satunya dengan menggunakan lemon sebagai bahan alami pencerah kulit. Berikut perawatan "lemon" yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan areal hitam.

Kulit Makin Cerah Berkat Garam

Garam pasti selalu ada di dapur rumah Anda. Sesekali coba manfaatkan garam bukan untuk menyedapkan masakan, tapi sebagai formula perawatan. Garam bisa dibuat jadi ramuan kecantikan untuk mencerahkan kulit dan menghilangkan jerawat.

Empat Khasiat Telur untuk Kecantikan

Telur tak hanya bahan makanan yang dapat diolah menjadi makanan berenergi. Ternyata, telur juga dapat memberikan manfaat dalam dunia kecantikan. Salah satunya, membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan kulit, dan dapat diolah dengan cara sederhana di rumah.

Studi: Hari dan Jam Ini Membuat Wanita Merasa Jelek

Saat menatap ke cermin, sebagian wanita akan menilai penampilan mereka. Tak jarang mereka merasa tidak puas dengan bayangan di atas cermin dan mempengaruhi kepercayaan diri. Jika Anda merasakan hal ini, Anda tak sendiri. 

Tujuh Jenis Air yang Bikin Rambut Rontok

Rambut rontok ternyata tak hanya disebabkan penggunaan produk perawatan rambut yang salah. Seperti dilansir laman Boldsky, rambut rontok juga disebabkan air yang Anda gunakan untuk keramas. 

Air mengandung klorin misalnya, sangat tidak dianjurkan untuk keramas. Sebab, air jenis ini bisa mengancam kesehatan rambut. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mengenali jenis-jenis air yang bisa menyebabkan kerontokan rambut berikut ini.

Minum Teh Lebih Baik Dibandingkan Minum Air !

Sebuah survei penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Clinical Nutrition, melaporkan teh bisa lebih meredam haus dan memberi manfaat lain dibandingkan air putih.

“Minum teh sebenarnya lebih baik dibandingkan minum air,” kata Dr Carrie Ruxton, ahli gizi dan penulis utama studi tersebut kepada BBC.

“Air pada dasarnya adalah menggantikan cairan. Teh menggantikan cairan dan mengandung antioksidan sehingga punya dua hal yang terjadi untuk itu,” kata dia.

Antioksidan ( khususnya flavonoid ) dapat mengurangi kerusakan pada sel-sel karena aktivitas sehari-hari, sehingga peneliti percaya senyawa itu dapat membantu untuk menangkal serangan jantung dan beberapa jenis kanker.

Mereka menemukan bukti bahwa minum 3-4 cangkir teh sehari dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung. Beberapa studi menyatakan konsumsi teh terlindung dari kanker, meskipun efek ini kurang jelas.

Makanan Dan Minuman Penyebab Kantuk

Makanan adalah sumber energi, tapi beberapa makanan justru bisa menyerap energi dan membuat kita merasa ngantuk. Cari tahu makanan apa saja yang membuat seseorang mengantuk. Jangan-jangan selama ini Anda sering ngantuk dan lelah karena terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.

berikut ini adalah makanan yang membuat Anda tidak bisa berhenti menguap:

1. Sarapan manis-manis

Gula dan karbohidrat sederhana mungkin bisa meningkatkan energi, tapi bisa menurunkannya juga dengan cepat. Penurunan gula dalam darah yang terlalu drastis mengakibatkan tubuh lemas dan sering menguap guna mendapatkan oksigen lebih banyak untuk pembakaran energi. Hindari makanan manis seperti donat atau kue-kue manis lainnya karena bisa menurunkan produksi zat kimia dalam otak yang berfungsi membuatnya tetap 'menyala'.

Malapetaka Sebatang Rokok

BIASANYA, sebatang rokok akan habis dalam 10 kali hisapan atau sekira 5 menit. Hanya 5 menit, tapi menit-menit penuh malapetaka bagi organ-organ tubuh Anda. Sepanjang merokok, 4.000 bahan kimia menyusup ke dalam tubuh. Simak perjalanan 5 menit sebatang rokok bisa mengancam kesehatan jantung dan paru-paru Anda, seperti disitat Womenshealth.

0-10 detik pertama
Ketika Anda mengambil hisapan pertama, asap melewati mulut Anda, meninggalkan semacam serbuk cokelat yang menempel di gigi. Gas-gas beracun seperti formaldehyde dan ammonia segera menempatkan sistem kekebalan tubuh pada status waspada, menyebabkan peradangan di setiap bagian.

Setelah di tenggorokan, asap rokok secara temporer memperlambat cilia Anda. Cilia bak "tukang sapu" yang bekerja membersihkan sistem pernapasan Anda dari serangan lendir dan partikel debu. Sementara itu, nikotin yang masuk lewat udara langsung menuju aliran darah Anda melalui jutaan kapiler di paru-paru.

Beberapa Makanan Yang Bisa Menjadi Alternatif Kesehatan

"Biarlah makanan menjadi obatmu". Kata-kata tabib Yunani kuno bernama Hippocrates itu begitu populer di dunia kedokteran. Pesan itulah yang kemudian mendorong para ilmuwan mencari tahu manfaat makanan bagi kesehatan tubuh.

Selama bertahun-tahun, para ahli gizi melakukan penelitian untuk mengidentifikasi manfaat nutrisi dari makanan tertentu. Mereka mempelajari protein, karbohidrat, kalori, lemak, mineral dan vitamin untuk menentukan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.


Berikut sejumlah makanan yang memberi banyak manfaat untuk tubuh, seperti dikutip UnikQu Blog dari laman Methods of Healing.

Madu

Penelitian menunjukkan bahwa madu mengandung antibakteri dan antivirus. Studi lebih dalam menyebut madu bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan baik untuk kesehatan pencernaan.

Beberapa Faktor Penyebab Anak Malas Belajar

Memahami anak sebagai individu yang sedang menjalani tahapan-tahapan dalam masa pertumbuhannya, diperlukan kesabaran ekstra. Demikian pula ketika mendapati anak yang telah memasuki usia sekolah begitu malas belajar. Mengandalkan guru untuk menyelesaikan masalah? Tentu tak bisa begitu.

Apalagi bila kita menyadari bahwa anak sesungguhnya memulai pendidikannya dari rumah. Sehingga, peran orangtua untuk membantu secara langsung kesulitan yang dialami anak merupakan hal yang sangat penting. Mencari penyebabnya adalah langkah awal untuk menerapkan solusi yang tepat.

Terlalu Memaksa Belajar Bisa Buat Anak Tertekan

Setiap orangtua pasti ingin anaknya menjadi bintang kelas. Tetapi, harapan ini tak jarang membuat orangtua selalu menuntut anaknya untuk terus belajar sehingga tanpa disadari anak menjadi tertekan.

Kenapa Bisa Muncul Lesung Pipit di Pipi?

Lesung pipit atau lekuk kecil yang ada di pipi seseorang memang bisa menambah kecantikan atau ketampanan. Tapi tidak semua orang memiliki lesung pipit di wajahnya. Kenapa ada orang yang memiliki lesung pipit dan ada juga yang tidak?